Estudio revela la cantidad de horas de ocio necesarias para alcanzar el bienestar
Un estudio complejo realizado por las universidades de Pensilvania y California, en el que participaron 35.000 personas, ha estimado cuál es la cantidad de horas de ocio que necesitamos para tener un estado de bienestar.
El secreto de la felicidad: tiempo libre adecuado
La ciencia trabaja en pro de encontrar el secreto de esa anhelada sensación de felicidad plena. Un reciente estudio ha encontrado una clave importante para acercarnos a ese estado: tener el tiempo libre necesario que nuestro organismo necesita cada día.
¿Cuánto tiempo libre necesitamos para ser felices?
La Universidad de Pensilvania y la Universidad de California han llevado a cabo un estudio llamado Having Too Little or Too Much Time Is Linked to Lower Subjective Well-Being, que busca responder a la pregunta sobre cuánto tiempo libre necesitamos para ser felices. En el estudio participaron más de 35.000 personas de Estados Unidos, quienes relataron detalladamente lo que habían hecho durante las últimas 24 horas.
Entre dos y tres horas libres al día
Las conclusiones del estudio estiman que las personas deben tener un promedio de entre dos y tres horas libres cada día. Este tiempo es perfecto para alcanzar el grado idóneo de desconexión más placentero sin llegar a estar aburrido o abrumado por la falta de actividad. Además, el estudio recomienda invertir este tiempo en actividades ligeras como ver una película o pasear.
Demasiado tiempo libre no es beneficioso
El informe establece que el tiempo libre es necesario, pero su exceso no es positivo, sino todo lo contrario. Tener demasiado tiempo libre, al igual que tener poco, no es beneficioso para el ser humano. Entre dos y tres horas de ocio sitúan la felicidad de una persona en su punto álgido, el cual empieza a bajar de manera considerable al superar las cinco horas.
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