Este 2024, conviértete en una persona vitamina: sigue estos consejos y desprende felicidad

Personas felices en un parque.

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Vivir

En un momento lleno de relaciones tóxicas emergen las personas vitamina como la mejor alternativa para cultivar las relaciones positivas.

19 enero, 2024
16:34

Mariana Goya

El inicio de un nuevo año trae consigo la oportunidad de reflexionar sobre nuestras metas y propósitos. Más allá de las típicas metas relacionadas con la alimentación y el deporte, cada vez cobra más importancia la búsqueda de la felicidad y el bienestar emocional.

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En este contexto, Connecting Talks, una plataforma española líder en networking, ha iniciado el 2024 con un evento protagonizado por la médico psiquiatra Marian Rojas. La conferencia, titulada ‘Conexiones que cuentan: la importancia de ser vitamina’, destaca la relevancia de las relaciones humanas para alcanzar la felicidad.

Qué es ser una persona vitamina

Ser una persona vitamina, según la visión de Marian Rojas, implica convertirse en alguien que inspira y apoya a los demás para sacar lo mejor de sí mismos. En un mundo donde el 86% de las personas se considera selectivo al crear círculos de relaciones, según un estudio de Telefónica, las personas vitamina se vuelven esenciales.

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Son aquellas que irradian entusiasmo, conectan con lo mejor que tenemos, y tienen la capacidad de hacer que cada conversación o actividad levante el ánimo.

Durante la conferencia en IESE Madrid, Rojas destacó que la felicidad está estrechamente ligada a la calidad de nuestras relaciones. En un mundo cada vez más interconectado, la búsqueda de conexiones significativas se convierte en un ingrediente clave para una vida plena.

Cómo ser una persona vitamina

  1. Incrementa la autoestima. La confianza en uno mismo es la base para irradiar positividad. Trabaja en construir y fortalecer tu autoestima.
  2. Apoya y motiva a los demás. Brinda apoyo a tus seres queridos. Un pequeño gesto de aliento puede tener un impacto significativo en la vida de otra persona.
  3. Saca lo mejor de los demás. Fomenta un ambiente donde cada individuo pueda destacar sus habilidades y talentos únicos.
  4. Alivia los momentos de sufrimiento del otro. La empatía es clave. Ofrece tu apoyo en los momentos difíciles y demuestra comprensión.
  5. Comprende sin juzgar. Practica la empatía y la comprensión, evitando juzgar a los demás por sus acciones o decisiones.
  6. Transmite alegría e ilusión de vivir. Sé portador de optimismo. Tu actitud positiva puede contagiar a quienes te rodean.
  7. Transmite agradecimiento. Reconoce y agradece las contribuciones de los demás. La gratitud fortalece las relaciones.
  8. Libérate de emociones negativas y potencia lo positivo. Trabaja en gestionar tus emociones, dejando espacio para la positividad en tu vida y en tus relaciones.
  9. Ten sentido del humor. El humor es una poderosa herramienta para aliviar tensiones y fortalecer vínculos. Desarrolla un buen sentido del humor.

Más allá de los consejos específicos, ser una persona vitamina implica una gestión emocional efectiva. La capacidad de autorregularse ante momentos de estrés, rabia, tristeza o frustración es fundamental para mantener relaciones saludables.

En este proceso, es importante identificar y evitar a personas tóxicas, como aquellas negativas, egoístas, envidiosas, víctimas, amargadas, críticas, manipuladoras o dependientes, según las categorías propuestas por Rojas.

La importancia de la conexión

En un mundo donde la tecnología conecta a las personas de maneras nunca antes vistas, eventos como los organizados por Connecting Talks se vuelven cruciales. Estas plataformas facilitan la creación de lazos personales y profesionales, contribuyendo al desarrollo de una sociedad más cohesionada.

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Con más de 900 personas presentes en la conferencia de Marian Rojas, se evidencia un creciente interés en comprender la importancia de ser una persona vitamina y la influencia positiva que esto puede tener en nuestras vidas.

El 2024 se presenta como un año para cultivar relaciones positivas, convertirse en personas vitamina y contribuir al bienestar propio y de quienes nos rodean. En un mundo lleno de conexiones, la calidad de estas relaciones se convierte en un factor determinante para la felicidad y el éxito personal.

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Dario Arredondo
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