La alternativa a caminar 10.000 pasos al día que quema más calorías y arrasa en España

Una alternativa a caminar 10.000 pasos al día

Este sencillo ejercicio que podrás hacer en cualquier lugar es una de las alternativas más recomendadas para mejorar la salud cardiovascular y puede doblar la cantidad de calorías quemadas en un solo día.

El ejercicio con más beneficios que caminar 10.000 pasos al día

Este ejercicio del que vamos a hablarte se posiciona como una opción excepcional para ejercitar todo el cuerpo, sin importar la edad. Una alternativa a caminar esos 10.000 pasos al día que también se presenta como uno de los ejercicios cardiovasculares más efectivos y que no solo contribuye a mejorar la fuerza muscular, sino que además se trata de una buenísima herramienta para la quema de grasas.

Hablamos por si aún no lo has adivinado de un ejercicio tan beneficioso como saltar a la comba.

Beneficios de saltar a la comba

• Saltar la cuerda no solo es una actividad divertida, sino que también conlleva una serie de beneficios para la salud.
• Es altamente eficaz para mejorar la salud cardiovascular y reducir la presión arterial.
• Otro beneficio destacado es el impacto positivo en la densidad ósea.

Más eficaz para quemar calorías que caminar

Saltar a la comba puede ser una opción más eficaz para quemar calorías comparada con caminar, debido sobre todo a su naturaleza intensa y la implicación de más grupos musculares.